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体育器材的类别作用

  健身器材是用于提高身体素质,增加身体机能,进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的专用器材,按其功能大致可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机等多种器材。
  跑步机:跑步机是有效的有氧运动练习器,适合各类人。
力量型健身器材:品种多,包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等,针对性锻炼某个部位的肌肉力量,健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。
  各种健身车类:包括健身车、漫步机、踏步机,倒立机等,它在有氧练习的同时还可以使心血管系统得到锻炼。它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳。





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